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职场人,是时候补给免疫力了!安阳人才官网&铂奥健身助力职场健康

时间:2022-12-28点击:

当代“打工人”职场现状有:戴好口罩、小心防护;熬夜加班、颈椎酸痛;饮食不规律、亚健康、过劳肥........看似外表光鲜,实际上健康状况已不容乐观。

2022年已经接近尾声,三年的疫情为整个社会带来诸多挑战的同时,亦唤醒了国民的健康意识,《2022中国职场员工健康报告》中显示:超七成员工已进行/正在计划健康行为改进措施。

 

职场·健康


根据世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》(WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour),18-64岁人群推荐选择自己喜欢的运动,每周进行150-300分钟的中等强度有氧运动(跑步、跳绳、游泳等)或者75-150分钟的高等强度有氧运动(竞技球类、HIIT等),并进行2天的肌肉训练,同时在工作过程中应避免久坐,每30分钟至1个小时起身活动。

当后疫情时代真正来临,每个人都是自己健康的第一责任人。职场人,是时候补给免疫力了!

 

安阳人才官网&铂奥健身

邀您一起共建职场健康新未来!

 

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安阳人才官网联合铂奥健身,助力职场健康!自2022年12月28日起,凭官网会员身份前往铂奥健身馆,均可免费领取“健身卡+水杯”一份,礼品数量有限 领完即止

 

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活动时间:2022年12月28日起

领取地点:安阳市北关区红旗路金豪数码广场负一楼安阳铂奥健身

 

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在线注册会员


温馨提醒:除了定期锻炼身体以外,要保持身体健康,还需注意这6个方面:

保障睡眠睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题。睡眠应占人类生活1/3左右的时间。

放松压力要学会放松,学会通过心理调节维护心理平衡。确立切实可行的目标定向,让自我从紧张疲劳中解脱出来。

均衡膳食没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。饮食合理,疾病才能少发生。

饮食有度暴饮暴食能引起肥胖、胃病、肠道疾病等,是身体亚健康一个重要的起因。

户外活动每天抽出时间到户外进行光照,呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气,对调节神经系统大为有益。

定期体检通过定期体检可以及时发现身体的异常情况。

 

咨询·热线

400-0372-889

0372-2209367

 

铂奥健身

17630527889  史经理

17637216702  王经理

 

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